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放大假 63%壓力更大
七天的春節連假,規劃好這長假了嗎?返鄉與家人圍爐團聚外,也可趁這波假期規劃與家人一同出國旅遊,不過,看似無憂的假期,美國心臟協會AHA官方網站於二○二三年十二月的新聞稿指出,七十九%受訪者認為在假期中,他們太過於將焦點放在為他人創造特別的時刻,卻忽略自身的需求。
該調查由美國心臟協會委託市場研究公司進行,於二○二三年十一月底至十二月初以電子郵件及線上問卷進行調查,對象為一千名十八歲以上美國成年人。結果發現,五十一%受訪者表示,假期結束後需幾週時間才能感受到壓力獲得緩解,超過四分之一的母親則需要一個月或更長時間才能恢復;假期後覺得最大遺憾是沒有在這段時間好好放鬆及享受,占七十一%;整體而言,有六成三者表示在假期中承受的壓力比報稅季節更多;這期間最難確定優先次序的三件事,以健康飲食占最多(六十九%),其次為規律運動(六十四%)、充足睡眠(五十六%)。 ... |